夕颜星座

O型血的养生之道

发表于:2022-12-01 作者:夕颜星座编辑
编辑最后更新 2022年12月01日,大多数O型血人精力比较充沛,喜爱运动,不喜爱呆在同一个地方做闷土豆,所以活动量是足够的,但是正因为如此,O型血的人能量消耗大,而且他们是所有血型中最挨不了饿的人,忍受饥饿度极差,而且天生对美食没有抵抗

大多数O型血人精力比较充沛,喜爱运动,不喜爱呆在同一个地方做闷土豆,所以活动量是足够的,但是正因为如此,O型血的人能量消耗大,而且他们是所有血型中最挨不了饿的人,忍受饥饿度极差,而且天生对美食没有抵抗力量。其实O型血人节食减肥只要掌握一个原则就可以事半功倍了,那就是少吃主食,多吃肉或者青菜。O型血人对肉的消化吸收能力是最好的,即使完全靠吃肉充饥,也绝对不会出现不适。所以如果你是O 型,我就劝你不要想着去做素食主义者了,否则你的身体会很容易变差的。

O型血的人肠胃中缺乏一种对牛奶分解的酶,因此O型血人牛奶少喝一点还好,如果喝多了,或者空腹喝牛奶,很容易胃肠不适,而且根本吸收不了牛奶的营养,只能白白浪费了。对于O型血来说,最好的饮料是白开水,还有,鸡蛋也不可多吃,一个星期吃两个就可以了。

O型血的人最好拿坚果当零食,花生,核桃,杏仁,开心果。。。。,这些坚果类食品能补充我们的精力,调动我们的情绪,使我们充满活力。但是也要注意有的坚果含油比较多,因此虽然好,也不要无节制地多吃。还有海鲜类的,像鱼片,鱿鱼丝,海苔等等,也对我们的身体非常有好处。而我们最好不要把谷物类加工的东西做我们的零食,如土豆片,爆米花之类的,吃同等数量,最先发胖的一定是O型血的人。

对于O型血来说,适合的运动是充满激烈,爆发性和对抗性的运动。如羽毛球,网球,篮球等,像跑步,游泳这些,对于O型血人来说就过于单调了,一般很难坚持下来,而且对于提高我们身体的兴奋度也是很大的考验。注意一点的是,现在瑜伽很流行,但是很遗憾,这项运动并不适合O型血的MM,很容易扭伤我们的肋骨韧带,伤害到我们的内脏,除非有非常专业的教练陪练,随时在身边指导。当然这项运动对任何血型的人来说都有一定的危险性,我只是说相比较而言,O型血比其它血型更容易受到伤害罢了,相反,像篮球,足球这种对抗性更高,更容易碰撞受伤的运动对O型血人还好些,,因为O型血对外伤的恢复能力很高,而对于内伤,身体恢复能力和感知能力则显得非常的迟钝了。

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