十二星座初春时节如何养生
发表于:2024-04-29 作者:夕颜星座编辑
编辑最后更新 2024年04月29日,初春时节,阳气复发。有道是春夏养阳,而肝生阳,故春季养生的重点则在护肝。如何护肝招数一:保持平和的心境中医认为肝主情致,因此护肝要从心情着手,养肝的关键就是要保持心情舒畅,防止“肝火上升”。情绪不宜过
初春时节,阳气复发。有道是春夏养阳,而肝生阳,故春季养生的重点则在护肝。如何护肝
招数一:保持平和的心境
中医认为肝主情致,因此护肝要从心情着手,养肝的关键就是要保持心情舒畅,防止“肝火上升”。情绪不宜过于激动、兴奋,要保持愉悦、平和,这有利于疏肝理气。
特别注意的星座:火象星座的人要及时卸掉自己的负面情绪,将怒火消灭在萌芽状态。
招数二:多喝水
初春寒冷干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
特别注意星座:风象星座和火象星座的人多动,体力消耗快,更需要多喝水来补充。
招数三:食物进补
多吃韭菜和豆芽。韭菜是上佳的护阳气的食物,而豆芽有滋润作用,都是春天里比较适宜的食物。另外,可以多吃辛温发散的食物,如多用豆豉、葱、姜、胡椒、香菜、蒿子、虾仁等有利阳气生发的食物来调味。饮食还要少酸多甘,多食用口味微甜的甘润食品。
特别注意星座:平时只专注工作的土象星座的人要多一些对生活的细心呵护。水象星座的人喜欢温和的食品,在护肝关键时刻还是得牺牲点个人的喜好。
招数四:良好作息勤梳头
养成早睡早起的习惯。晚上11点前必须睡觉,使血液回肝解毒。如果你是夜猫子,肝血无法得到调养,口干舌燥等不适症便会产生;早起后可以做做身体舒展和扩胸运动,都有助于顺应春天生发之气而养肝。最后是勤梳头,中医认为头发的养分来自于肝脏,经常梳头有助于通畅血脉,不易早生华发。
特别注意星座:经常熬夜精力充沛的狮子座、爱玩的射手座、双子座、水瓶座的朋友得多些留心。
星座
食物
招数
阳气
平和
中医
关键
心情
情绪
有利
肝脏
血液
豆芽
韭菜
食品
上佳
充沛
通畅
新陈代谢
口干舌燥
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